Cómo dividir las tareas de manera justa con su cónyuge o compañero de cuarto: Life Kit: NPR

Apr 24, 2024

Por

Andee Tagle

,

Michelle Aslam

Un mensaje de texto sobre arándanos hace unos años casi acabó con el matrimonio de Eve Rodsky. Provino de su marido. Estaba molesto porque ella no había comprado arándanos en el supermercado. Y ella rompió a llorar de ira.

Se suponía que esta sería su tarde libre, recordó Rodsky en su libro de 2019, Fair Play: A Game-Changing Solution for When You Have Too Much to Do (y More Life to Live). En cambio, estaba en su auto, haciendo recados. La idea de que ahora tenía que recoger arándanos, dijo, la llevó al límite.

Lo que Rodsky estaba experimentando era una división injusta del trabajo doméstico, lo que, según ella, le hizo sentir un sentimiento de "resentimiento hirviente" hacia su marido.

Y ella no está sola. En muchos hogares, una persona soporta la peor parte de las tareas domésticas y el cuidado de los niños, y esa suele ser la mujer. De hecho, una encuesta Gallup de 2020 realizada a más de 3.000 parejas heterosexuales estadounidenses encontró que las mujeres manejan la mayor parte de la carga de trabajo doméstico, incluido lavar la ropa, limpiar y cocinar. Y para muchas mujeres, la carga de trabajo no ha hecho más que empeorar durante la pandemia.

Pero no tiene por qué ser así. Rodsky, abogado y autor, dice que es posible dividir las tareas domésticas de manera justa, lo que puede ayudar a reducir el estrés en el hogar y devolver un tiempo precioso a cada miembro del hogar. Y comienza con conversaciones sinceras sobre nuestras contribuciones domésticas y una reevaluación de lo que importa en su hogar.

Ella y Jacqueline Misla, asesora de estilo de vida y copresentadora de Curious Fox, un podcast sobre amor y relaciones, comparten una guía práctica sobre cómo dividir, priorizar y asignar tareas.

Lo primero que debes hacer, dice Rodsky, es enumerar todas y cada una de las tareas necesarias para administrar la casa. Ayudará a cada miembro del hogar a comprender el alcance total de sus responsabilidades y, con suerte, los alentará a tomar medidas para equilibrar la carga de trabajo.

Reserve una o dos horas para elaborar la lista. Hágalo en un lugar que sea fácil de ver y acceder para todos: una aplicación de notas compartidas, una hoja de cálculo o una pizarra, por ejemplo. Incluya tareas esenciales como lavar los platos o llevar a los niños a la escuela y recados como hacer la compra o recoger la ropa de la tintorería. No olvide agregar tareas que podrían ser menos visibles, como coordinar viajes compartidos o escribir tarjetas de agradecimiento. (De hecho, Rodsky desarrolló un recurso llamado Fair Play, un conjunto de 100 tarjetas impresas con diversas tareas domésticas, para ayudar a las personas con este ejercicio).

Una vez que tengas esas tareas frente a ti, discute cada elemento con tu pareja o compañero de casa.

A partir de aquí, manténgase flexible. Su lista de tareas esenciales seguramente cambiará dependiendo de las necesidades de su hogar, y eso está bien, dice Misla. "Dense un poco de espacio para dejar que las reglas evolucionen. Consulten entre sí y díganse: ¿Esto todavía funciona para nosotros? Si no, ¿qué necesitamos cambiar?".

A la hora de repartir las tareas del hogar, dice Misla, "nunca nada es igual. ¿Cuántos platos lavados equivalen a ropa doblada? ¿Cuántas visitas con el niño al dentista equivalen a revisiones del coche?".

Si bien es posible que no pueda dividir las tareas al 50%, puede intentar apuntar a una carga de trabajo que le parezca justa a cada miembro de la familia. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles sobre cómo asignar tareas:

Por último, si estás a cargo de una tarea doméstica, hazte cargo de ella por completo, dice Rodsky. No espere que su pareja o compañero de cuarto tome el relevo si usted no puede completar la tarea. Es su responsabilidad dar cuenta de lo que necesita. Su pareja y su hogar dependen de usted.

Si es tu turno de preparar la cena, por ejemplo, calcula el tiempo que necesitarás para comprar los ingredientes, prepararlos y cocinarlos. Evite robarle el tiempo a su pareja con tareas puntuales o de último momento que no ha tenido en cuenta, como correr a la tienda a buscar un ingrediente olvidado o cortar verduras.

Y si es el turno de tu pareja de preparar la cena, ¡déjale hacerlo! Resiste la tentación de microgestionar la forma en que sazonan la carne o el tiempo que tardan en prepararla. Utilice su tiempo y energía adicionales para concentrarse en otra cosa, ya sea otra tarea o simplemente relajarse.

Cuando todos hacen su parte para que el hogar funcione sin problemas, usted puede tener más tiempo para estar "interesado constantemente en su propia vida", dice Rodsky, que es exactamente el objetivo de una carga de trabajo doméstica equilibrada.

Puedeimprimir un mini libro- o revista - para ayudarteDóblalo siguiendo estas instrucciones. (cortesía de El Oregonian). Úselo como herramienta cuando discuta la división de las responsabilidades del hogar con su hogar.

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La parte de audio de este episodio fue producida por Michelle Aslam. La historia digital fue editada por Malaka Gharib. Nos encantaría saber de usted. Déjenos un mensaje de voz al 202-216-9823 o envíenos un correo electrónico a [email protected].